As contrações de treinamento servem para preparar o corpo para o parto. Também são conhecidas como contrações de Braxton Hicks.
Contrações de Treinamento ou de Braxton Hicks são como contrações falsas, diferentes das contrações de trabalho de parto. Ela tem uma função específica durante a gestação.
O termo Braxton Hicks surgiu em 1872 quando o médico inglês John Braxton Hicks descreveu as contrações antes do trabalho de parto.
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Quando começam as contrações de treinamento ou Braxton Hicks?
Elas iniciam a partir do segundo trimestre da gravidez, no entanto, são percebidas melhor a partir do terceiro trimestre. Os músculos do útero se contraem por 30 a 60 segundos. As vezes até 2 minutos.
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As contrações de treinamento tem este nome porque são uma preparação para o parto. Permitem que o corpo pratique e exercite a respiração.
Como são as contrações de treinamento ou Braxton Hicks?
- Irregulares e de baixa intensidade.
- Imprevisíveis e não possuem um padrão rítmico.
- Não são dolorosas, apesar de serem desconfortáveis.
- Não aumentam a intensidade e nem frequência.
- Desaparecem e aparecem de forma aleatória.
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Para quê servem as contrações de Braxton Hicks?
Elas servem para tonificar os músculos do útero e promover um fluxo de sangue para a placenta. Possuem um papel importante da dilatação do colo do útero e podem ter impacto no amolecimento do colo do útero.
O que desencadeia as contrações de treinamento?
- Quando a mãe ou o bebê são muito ativos
- Se alguém tocar na barriga da mãe
- Quando a bexiga está cheia
- Depois do sexo
- Desidratação
Diferenças entre contrações de Treinamento/Braxton Hicks e contrações de trabalho de parto
Contrações de Braxton Hicks são irregulares e aleatórias. Duram cerca de 15 a 30 segundos (às vezes até 2 minutos). Diminuem quando você muda de posição. Não são indicativo de trabalho de parto.
Contrações de trabalho de parto
São regulares e aumentam conforme o tempo passa. São mais longas e próximas uma das outras. Duram cercam de 30 a 70 segundos. Há mulheres que as sentem como uma cólica muito forte.
O objetivo é afinar e dilatar o colo do útero para o nascimento do bebê. São contrações de trabalho de parto real. Podem ser acompanhadas de outros sintomas de trabalho de parto como: bolsa estourando, secreção rosada ou mancha de sangue e perda do tampão mucoso.
Como aliviar as contrações de Treinamento/Braxton Hicks?
- Mude de posição. Deite se estiver em pé ou dê uma caminhada se estiver sentada e parada.
- Tome um banho morno de 30 minutos.
- Como as contrações podem ser desencadeadas pela desidratação, tome um pouco de água.
- Tome uma xícara de chá ou uma bebida quentinha.
Se nada funcionar e as contrações não passarem, entre em contato com seu médico.
Fontes:
William’s Obstetrics Twenty-Second Ed. Cunningham, F. Gary, et al, Ch. 17.
Mayo Clinic Guide To A Healthy Pregnancy Harms, Roger W., M.D., et al, Ch. 11.
