Todas sabemos o quanto a licença maternidade possui um tempo pequeno demais para estarmos com nossos bebês.
Apesar de muitas mulheres conseguirem unir a licença maternidade a algumas férias vencidas, ainda assim, o prazo é curto. Quando se esta com o bebê a mãe percebe que apesar dos dias serem difíceis, eles também passam rápido e o tempo vai se esgotando.
De repente um desespero passa a tomar conta dos pensamentos maternos. A licença maternidade esta acabando, e depois? Como vai ser? Como se separar do bebê?
A maioria das mães não querem se separar de seus bebês em tão pouco tempo. E de fato, o tempo no Brasil é curto. Em alguns países há licenças de até 2 anos onde mãe e pai podem revezar, ficando a mãe no primeiro ano com o bebê e o pai no segundo.
Por outro lado, há países onde a licença maternidade é menor que a nossa e outros em quê ela sequer existe. Então, sou do tipo que pensa: vamos trabalhar com o que temos!
E por isso gostaria que estivesse em sua mente fortemente no fim da licença maternidade 4 coisas importantes para toda mãe saber:
- Não precisa desmamar o bebê e vou te mostrar como se planejar para isso
- Seu bebê vai se adaptar e vou te dizer porquê
- Você vai sobreviver, apesar da saudade
- Em certo ponto, você vai aproveitar um pouco os dias menos exaustivos (sim, trabalhar fora cansa menos) e não precisa sentir culpa por isso.
Escrevi todos os detalhes técnicos e burocracias sobre o salário maternidade aqui neste artigo: Salário maternidade: quem tem direito e como funciona?
1. Você não precisa desmamar seu bebê
Você pode se planejar para a volta ao trabalho de diversas formas e o desmame não esta neste planejamento caso você queira continuar amamentando seu bebê e vou te dizer os motivos: primeiro porque é cedo demais para seu bebê e para você, segundo porque há outras alternativas viáveis.
Se você vai poder ordenhar leite no seu trabalho, pode começar a fazer isso já em casa, preparando um estoque de leite para seu bebê com até 15 dias antes da volta e depois continuando esta ordenha no trabalho.
E para se organizar neste sentido vou deixar artigos super importantes para leitura e que são verdadeiros guias para a volta ao trabalho:
- Como ordenhar leite materno: aprenda a técnica
- Como descongelar e oferecer leite materno ao bebê
- Como armazenar, congelar e descongelar leite materno
- Qual quantidade de leite materno deixar para meu bebê?
- Leite no copo para bebês: o melhor método de alimentação depois do peito
- Quanto tempo o leite materno pode ficar fora da geladeira?
Se o seu trabalho for um local onde não existe a menor possibilidade de ordenhar e armazenar leite materno para seu filho, você pode fazer isso em casa, mas se não conseguir o suficiente, converse com o pediatra do seu filho para receitar um leite artificial para os momentos que ele estiver na escola ou com os cuidadores, mas lembre-se que para evitar o desmame este leite deve ser dado no copinho como diz os artigos acima.
Introdução alimentar é com 6 meses mesmo, o leite artificial é a opção viável depois do leite materno quando o bebê tem menos de 6 meses, acredite. Mesmo porque, introdução é para aprender e eles não se alimentam bem na introdução, o leite materno continua sendo o principal alimento até um ano de idade.
O leite artificial, na falta do leite materno, irá alimentar seu bebê sem problema algum. Converse com uma nutricionista caso tenha dúvidas sobre isso.
2. Seu bebê vai se adaptar a nova rotina!
Bebês se adaptam. Eles só precisam de tempo. E bebês são como nossas sombras, que absorvem nossas angústias e medos, se estivermos seguras com as mudanças que estão por vir, eles também sentirão nossa segurança. Parece difícil colocar isto em prática, mas se você planejou com os artigos ali em cima para a continuidade da amamentação, vai se sentir mais confiante. Acredite.
O importante é sempre respeitar o tempo do bebê e dar espaço para ele entender a nova rotina sem muita pressão. Quando meu filho iniciou na creche, escrevi um artigo somente sobre esta adaptação e vou deixá-lo como apoio para você agora: Adaptação na creche é dolorida para mães
3. Você vai sobreviver!
Vai sentir saudade? Com certeza que sim! Eu que trabalho em casa sinto do meu filho quando ele esta na escola e ele já tem 4 anos e meio. Mas veja, só sentimos saudade daqueles que mais amamos. Se você estiver com seu coração tranquilo a respeito de onde esta seu bebê e com quem, tudo vai ficar muito mais fácil.
Por isso, se o seu bebê vai ficar na creche, vai lá antes…conheça o local, as cuidadoras, a coordenação, a direção. Converse com todos. Ande pelo lugar. Faça amizades. Estas pessoas cuidarão de seu filho o dia quase inteiro, é bom saber quem elas são e se aproximar.
Se o seu bebê vai ficar com os avós, tias, ou algum parente, melhor ainda. Sim! Ainda que vocês não tenham idéias de criação parecidas, saiba que estas pessoas também amam muito seu filho. Converse, acerte o que você deseja ou não a respeito de tudo. Deixe listinhas ou o que for, para que depois não hajam atritos a respeito de coisas que foram feitas ou dadas ao bebê e que você não queria. Conversar e deixar tudo as claras é o melhor a se fazer, sempre.
4. Você vai aproveitar, em certo ponto…
Sim, ficar com os filhos em casa cansa mais do que trabalhar fora. Fato. Em casa você não tem tempo sequer de ir ao banheiro e ter pensamentos silenciosos, no trabalho tem. E só isso já faz uma grande diferença em sua sanidade mental, acredite. Quando tudo estiver em ordem, alimentação, amamentação, ordenhas…quando tudo estiver organizado, seu filho adaptado na escola ou com os cuidadores, você sem a sensação de estar faltando um pedaço e novamente na rotina do trabalho, você vai perceber que isto também é bom para você.
E em certo ponto vai respirar fundo e aproveitar este momento de te ter só para você, ainda que seja no trabalho. De ter a sensação que a vida de outra pessoa não depende diretamente da sua respiração. As vezes, tudo o que uma mãe precisa para continuar sendo uma mãe suficientemente boa, é delegar um pouco dos cuidados do seu grande tesouro para outras pessoas confiáveis. O fim da licença maternidade te dará esta chance.
Claro que, é sempre bom escolher bem e se organizar direitinho, afinal de contas, estas pessoas estarão literalmente com seu coração na mão. Mas quando a gente confia e esta segura das decisões, isto se torna menos dolorido com o passar dos dias. O fim da licença maternidade não precisa ser um bicho de sete cabeças e nem te fazer sofrer mais do que o necessário.
Como lidar com a volta ao trabalho e amamentação? 4 Dicas infalíveis para te ajudar.
A volta ao trabalho parece ser como um corte que se abre no meio do peito e é difícil até respirar quando se pára pra pensar nisso. As mães deveriam ter mais tempo para ficar com os seus filhos.
O tempo passa e uma tristeza toma conta do coração da mãe quando ela se dá conta que esta chegando a hora da temível e triste separação com o seu bebê.
>> Introdução alimentar com 6 meses de idade: a melhor opção
Que tipo de sistema é esse que recomenda a amamentação exclusiva por pelo menos 6 meses, mas sequer propicia o ambiente para que ela aconteça de forma confortável para as mães?
É um sistema falho. E diariamente mães lutam contra ele. Pois a saúde e o bem estar de seus filhos esta acima desta falha.
Estas mães lutam ordenhando leite diariamente no trabalho em lugares que não são próprios para isso, acordando mais cedo, dormindo mais tarde. Carregando o leite ordenhado do seu filho no ônibus, no metrô, até sua casa.Levando este mesmo leite para a creche.
Não é fácil a volta ao trabalho, pois exxige muita determinação.
Sinta meu abraço apertado. Mas saiba que mesmo com todas essas dificuldade, é recompensador e muito gratificante poder oferecer o seu leite para o seu bebê. O que quero dizer com tudo isso é que é possível! Tenha força, tenha fé.
Volta ao trabalho e amamentação com 4 meses:
Não significa ter que introduzir alimentos na dieta do bebê e fazer isto não é recomendado pelos orgãos de saúde, não importa se foi o pediatra que indicou.
Volta ao trabalho e amamentação com 6 meses:
Não significa ter que desmamar um bebê, justamente pelo que foi dito acima e principalmente porque nos dois casos a amamentação continua. Antes da mãe sair de casa, quando chega em casa e nos fins de semana. Sempre em livre demanda.
>> Como fazer livre demanda na volta ao trabalho?
Dicas para armazenar e ordenhar o leite materno:
1. Se programe com dias de antecedência para não precisar correr contra o tempo
- A ordenha pode começar a ser feita com pelo menos 15 dias de antecedência e o leite pode ser congelado em potes de vidros com tampa de plástico de rosca esterilizados.
- A mãe pode ir colocando leite líquido por cima do leite congelado para encher o pote.
- Não encher o pote até o fim pois depois de congelado o leite aumenta de volume e pode quebrar o pote de vidro fazendo você perder aquele leite ordenhado com tanto esforço.
>> Como ordenhar leite materno: aprenda a técnica
2. Prepare tudo o que você vai precisar
- Disponha de vidros
- Uma bomba de extração que melhor se adapte ao seu peito
- Uma bolsa térmica para trazer o leite congelado do trabalho
- Copos para oferecer leite ao bebê quando você não estiver
Se a ordenha manual for melhor para você, faça a ordenha manual mesmo, o importante é encontrar uma forma para fazer isso que te agrade.
>> Leite no copo para bebês: o melhor método de alimentação depois do peito
3. Tenha a cabeça livre de preocupações e pense no bebê durante a ordenha
Ordenhar requer treino e nem sempre a mãe consegue tirar leite nas primeiras tentativas, não desista. Com o tempo você percebe que para fazer uma ordenha de sucesso, você precisa estar com a cabeça livre de problemas. Relaxar, pensar no bebê e não se esquecer de preparar as mamas para a ordenha com massagens e pequenas sacudidas nos ombros, isso ajuda na descida do leite.
>> Como o corpo produz o leite materno?
4. Não se preocupe com a quantidade ordenhada
Muitas mães acham que 30ml, 50ml são muito pouco para um ordenha, mas não se apegue a isso. Tudo o que você conseguir ordenhar, vá juntando aos poucos nos vidros. Logo você verá que com o tempo além de estar mais tranquila sobre isso, você terá um pequeno estoque para começar. A idéia é ir juntando de pouco em pouco, por isso que é importante começar com antecedência.
>> Qual quantidade de leite materno deixar para meu bebê?
Veja mais dois artigos importantes para continuar amamentando mesmo voltando ao trabalho:
- Direitos da mãe trabalhadora que amamenta: a volta ao trabalho
- Como armazenar, congelar e descongelar leite materno
- Copo de transição: quais os melhores para o bebê
Depois dessas dicas, vá em frente no seu propósito. E quando você se der conta, estará fazendo todo o processo de olhos vendados, mesmo se a licença maternidade estiver acabado.
Leia também:
