A autoestima é sua opinião sobre si mesmo e suas habilidades.
Você pode ter autoestima alta ou baixa. Ela pode te deixar seguro de si mesmo ou desmotivado.
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Autoestima baixa ou autoestima alta?
Quando você tem uma baixa autoestima, significa que sua opinião sobre si mesmo te faz sentir-se mal perante os outros, inseguro e desmotivado.
Quando você tem uma autoestima alta, você se sente bem sobre si mesmo e perante os outros. Não se sente intimidado e nem inseguro para colocar suas idéias, opiniões e agir.
10 dicas para melhorar sua autoestima
1. Seja gentil consigo mesmo
Desafie seus pensamentos negativos. Fale consigo mesmo e seja gentil: não há nada demais em se autoelogiar ou refletir sobre seus pontos positivos.
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2. Não se compare, você é único
Comparar-se com os outros é a receita perfeita para sentir-se mal consigo mesmo. Não se compare, cada um é único. Foque em seus próprios objetivos e conquistas.
3. Movimente-se
Praticar exercícios aumenta sua motivação, te faz estabelecer metas e te dá mais confiança em si mesmo. Ajuda o corpo a liberar endorfina, o hormônio do bem estar.
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4. Ninguém é perfeito
Sempre se esforce para ser a melhor versão de si mesmo, mas também é importante aceitar que a perfeição é um objetivo irrealista.
5. Lembre-se que todos cometem erros
As pessoas crescem quando cometem erros e todo mundo comete erros, não é apenas você.
6. Concentre-se no que você pode mudar
Não pense no que esta fora do seu controle, pense no que você pode mudar.
7. Faça o que te faz feliz
Fazer coisas que gostamos nos faz pensar positivo. Separe um tempo do seu dia para fazer algo que te dê satisfação.
8. Comemore as pequenas coisas
Você atingiu um pequena meta, chegou no horário ou fez uma comida deliciosa? Comemore. Celebrar as pequenas vitórias é uma ótima forma de aumentar a confiança.
9. Seja um amigo
Ser atencioso e atencioso com outras pessoas certamente aumentará seu humor, mas também fará com que você se sinta bem consigo mesmo.
10. Cerque-se de quem te apoia
Encontre pessoas que façam você se sentir bem consigo mesmo e evite aqueles que desencadeiam seu pensamento negativo.
