A alimentação saudável é um desafio para todos.

Muito mais do que uma mera vontade, ter uma alimentação saudável é também uma grande mudança de hábitos alimentares.

E mudar hábitos alimentares pode ser uma tarefa difícil quando nos acostumamos com os industrializados, guloseimas e tudo que esteja sendo nocivo a nossa saúde.

Felizmente, o tempo pode nos dar uma força a mais para termos uma alimentação saudável. Isto porque nutricionista dizem que depois de 15 dias, nosso paladar começa a se habituar com os novos sabores.

Claro que haverão desafios, mas se você tiver em mente que depois de pelo menos 15 dias seu paladar estará reeducado, poderá contar um dia por vez.

Não se esqueça que mudar seus hábitos alimentares em prol de sua saúde vale a pena. Esta mudança é responsável por nossa saúde física e mental.

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