Dormir junto com o bebê é o que instintivamente a maioria das mães desejam fazer.
No entanto, muitos ainda não sabem se dormir junto com o bebê é realmente seguro para o bebê e quais seriam os benefícios da prática.
Saiba que decidir dormir junto com o bebê é uma das muitas decisões da maternidade e como tal é muito pessoal.
A princípio é importante saber o que é cada definição de sono junto aos pais.
O que é Co-Sleeping?
De acordo com James McKenna, especialista em sono e diretor do Laboratório de Sono Comportamental da Universidade de Notre Dame, o co-dormir é quando um bebê dorme “dentro do alcance sensorial de um cuidador comprometido”, permitindo que o bebê e o cuidador “responda aos sinais sensoriais e pistas do outro.”
Este termo pode significar dividir a cama tendo o bebê ao seu lado, ter aqueles berços acoplados ao lado da sua cama ou dividir o quarto, quando o berço ou colchão do bebê fica no mesmo quarto dos pais. A idéia é manter seu bebê próximo de você e ao alcance de suas mãos.
Fora do Brasil o Co-Sleeping define tanto berço acoplado como bebê na própria cama dos pais, aqui no Brasil usamos o termo Cama Compartilhada para situações onde o bebê dorme na mesma cama dos pais e o Co-Sleeping para quando o berço esta acoplado ao lado da cama e o bebê tem seu próprio espaço de dormir, apesar de estar no mesmo quarto e ao alcance das mãos da mãe.
É perigoso?
Existem regras de segurança para seguir. O consumo de álcool, medicamentos ilegais ou até medicamentos de uso contínuo que causam sonolência e, particularmente, o tabagismo pelos pais, entre outras situações podem tornar dividir a cama com o seu bebê arriscado, portanto: siga as regras de segurança.
Veja aqui quais são as regras de segurança antes de começar: Normas de segurança para cama compartilhada
Mães que são desencorajadas a trazer seu bebê para dormir em sua cama muitas vezes acabam fazendo a amamentação da noite no sofá, futon ou uma poltrona, cochilando no processo. Infelizmente, esses são os lugares mais perigosos para adormecer com o bebê, de acordo com Melissa Bartick, M.D., M.Sc., um internista na Cambridge Health Alliance e professor assistente na Harvard Medical School.
Um estudo de 2014 publicado em Pediatrics descobriu que quase 1 em cada 8 mortes relacionadas ao sono infantil nos Estados Unidos ocorre em um sofá.
Vários estudos indicaram que ter seu bebê no mesmo quarto reduz a Síndrome de Morte Súbita Infantil em até 50%.
Após seguir as normas de segurança para cama compartilhada, quais são as vantagens de dormir junto com o bebê ou tê-lo no mesmo quarto que você durante a noite?
1. Dormir mais!
Ter o bebê dentro do alcance dos braços significa que tudo que você tem que fazer é ajustar sua posição na cama ou inclinar e puxá-lo para fora de seu berço. Não há necessidade de acender as luzes e levantar da cama até o quarto do bebê.
2. Facilita a amamentação
Alguns estudos descobriram que compartilhar a cama promove a amamentação. “As mulheres que não compartilham a cama acabam por desistir de amamentar”, diz Bartick. Se você compartilha a cama, ter seu bebê por perto tornará a amamentação noturna muito mais fácil, para não mencionar conveniente.
Imagina que levantar e ir até o quarto do bebê, depois ficar sentada em uma poltrona até que ele mame e volte a dormir, o que pode levar de 30 a 40 minutos as vezes, vai dificultar ainda mais a amamentação já tão desafiadora, no entanto, nos primeiros meses de vida do bebê, quando as mamadas noturnas são mais intensas, a cama compartilhada poderá ser um grande apoio na continuidade da amamentação.
3. Mais tempo de vínculo com o bebê
Os bebês acham o cheiro da mãe muito reconfortante. Ela é a primeira voz e rosto que eles reconhecem. O contato pele a pele, tem demonstrado possuir todos os tipos de benefícios de bem-estar físico e emocional para bebês, especialmente prematuros. Compartilhar a cama permite que você ainda tenha ainda mais tempo para nutrir esse vínculo. E não há nada como acordar com o rosto sorridente do seu bebê.
Práticas de segurança para cama compartilhada:
Conforme dito acima, para fazer cama compartilhada é preciso seguir algumas normas de segurança e se planejar para que fique confortável para todos.
- Sempre coloque seu bebê em um colchão firme e limpo.
- Remova qualquer coisa que possa sufocar seu bebê como travesseiros, cobertores pesados, edredons e brinquedos de pelúcia.
- A cabeça do seu bebê nunca deve ser coberta.
- Nunca coloque seu bebê para dormir em um colchão muito mole ou colchão de água.
Quando fizer a cama compartilhada:
- Nunca deixe o seu bebê sozinho na cama.
- Deixe o bebê dormir ao seu lado e não no meio do casal, certifique-se de quê o lado que o bebê dormir esteja seguro com grades de segurança ou seja encostado em uma parede.
- Certifique-se de que quem compartilha a cama com seu filho (você ou seu parceiro(a)) não tenha fumado e não esteja sob a influência de álcool ou drogas.
- Certifique-se de que todos os adultos estão cientes de que há um bebê na cama.
- Se seus cabelos forem longos, durma com eles presos para evitar um estrangulamento.
- Veja todas as normas de segurança aqui: Normas de segurança para cama compartilhada
Há muita controvérsia em torno da cama compartilhada, em particular, a respeito do risco de Morte Súbita Infantil. Tenha em mente, no entanto, que a Síndrome da Morte Súbita Infantil é sempre um risco, não importa onde o bebê durma. Certifique-se de seguir todas as diretrizes de segurança e tomar todas as precauções possíveis.
Existem vantagens e desvantagens na cama compartilhada. Pesar estas com o seu parceiro(a) antes de tomar uma decisão e garantir que ambos estejam de acordo é importante. No final, o importante é que você faça o que é melhor para você e sua família.
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