Diariamente eu vejo mães falando umas para as outras: meu filho não come nada! E ainda acrescentam que o filho só quer saber de mamar, nada além. Pare e pense sobre sua afirmação: meu filho não come nada. Tem certeza? Seu filho passa o dia inteiro sem colocar nada na boca, só o peito? O dia todo mesmo? Entendo que a frase possa ser apenas um mode de dizer que o filho tem se alimentado pouco ou abaixo do que se espera que ele coma, certo?
Depois de 1 ano de idade, o leite materno não supre todas as necessidades diárias de nutrientes que os bebês precisam, apesar de ainda ser importante até dois anos ou mais. Então, para viver e se manter, a criança precisa comer alguma coisa além do leite materno, correto?
Mesmo porque, uma criança que não come nada estaria internada a base de soro. Alguma coisa a criança come. A questão é: o que esta criança tem comido diariamente que torna a alimentação diária (almoço, janta e frutas) tão desinteressante pra ela? Veja aqui ideias de lanches >> Lanches saudáveis para a escola: 15 ideias para seu filho comer melhor
Outra questão: o quanto esta criança tem comido diariamente para os pais acharem não ser “nada”? Elas sempre comem algo. Na verdade as expectativas dos pais ou o hábito alimentar que estes pais estão criando na criança talvez não sejam o ideal e por isso a sensação de que elas não comem “nada”. Segundo o pediatra Carlos Gonzales, não se deve obrigar os filhos comer.
De repente a criança não come “nada” saudável. De repente a criança não come “nada” do quanto os pais esperam que ela coma. Faça uma lista diária do dia do seu filho e suas atividades alimentares. Escreva em uma folha tudo que ele come desde a hora que acordou. De repente você vai descobrir olhando para esta lista duas coisas as vezes juntas ou separadas, mas provavelmente duas coisas importantes:
- Seu filho passa o dia inteiro comendo guloseimas (bolachas, mingaus, doces, balas, sorvetes, biscoitos recheados, danoninhos, danones e todo tipo de coisa miserável que nunca deveria ser oferecido para uma criança).
- Seu filho come pouco, várias vezes no dia. O que no fim do dia é o suficiente.
Se o seu filho se enquadra na opção 1:
Ele não acha graça na comida de verdade (arroz, feijão, carne, legumes, saladas, frutas) porque o paladar dele esta viciado em alimentos ruins e ultraprocessados cheios de açúcar, corantes e química. E isto acontece ao longo do tempo em que foi ofertado para a criança estes alimentos. Quem tem o poder de ofertar a alimentação para os filhos são seus responsáveis, sejam estes alimentos saudáveis ou não.
O que você pode fazer?
Aos poucos tentar reeducar o paladar do seu filho oferecendo sempre comidas saudáveis e eliminando as guloseimas do cardápio dele definitivamente. Obviamente que você não conseguirá fazer isso de uma hora pra outra depois da criança ter se habituado a comer certos alimentos. O ideal é ir fazendo uma retirada lenta de alimentos ruins e trocando o hábito alimentar da criança para que ela não fique tão resistente durante este processo.
Se o seu filho se enquadra na opção 2:
Se ele se alimenta de coisas saudáveis, várias as vezes ao dia, de pouco em pouco, não há com o que se preocupar. É o jeito dele de se alimentar e isto não vai fazer mal para ele, principalmente se ele esta saudável, ativo e feliz. Um dia ele senta na mesa com vocês e come de boa no esquema de todo mundo, sem muito estresse. Apenas baixe a guarda e diminua suas expectativas, todo mundo vai ser mais feliz assim. Se ele come várias vezes ao dia, mas guloseimas e ultraprocessados como na opção 1, sua solução também esta ali em cima. Reeducação alimentar é o que vai salvar a saúde de seu filho agora e a longo prazo.
Mas ele mama o tempo inteiro!
Todos os bebês gostam de mamar o tempo inteiro, isto é normal. Tendo uma alimentação saudável ou não, comendo guloseimas ou não, leite materno é sempre o preferido. E que maravilha! Veja o que já escrevi sobre isso aqui >> Bebê que mama muito: o que é o normal?
O leite materno é o melhor alimento do mundo para os bebês. Padrão ouro. Ainda bem que seu filho (principalmente os que comem besteiras o dia inteiro), ama leite materno. Que continue assim! 😉 A este ponto, acho que você já percebeu que o vilão nesta história toda não é o leite materno, muito pelo contrário. Se existe um vilão nesta história, é o hábito alimentar criado na criança ou a expectativa alta demais dos pais esperando que o bebê coma um pratão de comida quando ele se sente satisfeito com 3, 4 colheres.
Leia mais sobre alimentação aqui:
- Não se deve obrigar os filhos comer, diz pediatra Carlos González
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- Leite materno não é um vilão na alimentação
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