Fazer comida para bebê de 1 ano é uma tarefa simples.
A comida para bebê de 1 ano deve ter apenas um critério que esta acima de qualquer outro: ser saudável. Se for caseira, melhor ainda.
No entanto, há alguns desafios entre fazer uma comida para bebê de 1 ano e o bebê realmente comer esta comida.
Isto porque, geralmente, mães acreditam que o bebê come menos do que deveria e tem pouco interesse na comida.
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É preciso ter claro que o leite humano fornece praticamente toda a proteína, açúcar e gordura que a dieta do bebê precisa para ser saudável, e também contém muitas substâncias que beneficiam o sistema imunológico.
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Essas substâncias protegem seu bebê contra uma ampla variedade de doenças e infecções. A fórmula não pode oferecer essa proteção. Segundo a orientação da Sociedade Brasileira de Pediatria, a fonte ideal de nutrição até o primeiro ano de vida, é a amamentação.
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Durante os primeiros seis meses de vida, é necessário que a amamentação se mantenha exclusiva para em seguida, adicionar gradualmente alimentos sólidos.
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A amamentação deve começar o mais cedo possível após o nascimento, geralmente dentro da primeira hora. Recém-nascidos devem ser amamentados sempre que mostrarem sinais de fome, aproximadamente de 8 a 12x ou mais em 24h.
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A quantidade de tempo para cada alimentação e a frequência da alimentação variam amplamente para cada par mãe-bebê. É importante reconhecer sinais de que o bebê está recebendo leite, principalmente após os primeiros dias de vida. Estes sinais incluem quatro a oito fraldas molhadas e três a quatro fezes soltas por dia.
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Pesquisas científicas recomendam a amamentação como a única fonte de nutrição para o seu bebê por cerca de seis meses. Quando você adicionar alimentos sólidos à dieta do bebê, continue amamentando até pelo menos 24 meses.
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Se o seu bebê de 1 ano de idade não se alimentar da forma que você acredita ser necessária, se pergunte se suas expectativas de alimentação estão alinhadas com a necessidade real de alimentação do seu bebê. Verifique com o médico do seu filho sobre suplementos de vitamina D e ferro durante o primeiro ano.
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Pais com alergias alimentares são frequentemente aconselhados a evitar alimentos que comumente causam reações alérgicas (como leite de vaca, laticínios e alimentos feitos de amendoim ou outras nozes).
Mas uma pesquisa recente descobriu que a introdução tardia de certos alimentos pode realmente aumentar o risco do seu bebê para alergias alimentares e alergias inaladas. No entanto, leite de vaca e derivados, devem ser introduzidos na dieta do bebê apenas após 1 ano.
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Você deve discutir qualquer preocupação com seu pediatra. As recomendações atuais são que carnes como peru, frango e carne bovina, devem ser adicionadas como um dos primeiros sólidos para a dieta do bebê amamentado.
As carnes são boas fontes de proteína, ferro e zinco de alta qualidade e fornecem maior valor nutricional do que cereais, frutas ou vegetais.
Se a sua família segue uma dieta vegana, consulte o pediatra e uma nutricionista para determinar os alimentos substitutos com aporte nutricional adequado para seu bebê.
Quantidade adequada de comida para bebê de 1 ano
Mães costumam ter expectativas de alimentação acima da quantidade que um bebê realmente consegue comer. É preciso entender que o estômago do bebê é pequeno. O bebê come apenas o necessário para se sentir saciado.
De acordo com o Instituto PENSI, os bebês precisam apenas de algumas colheradas quando começam a comer sólidos.
Como esses primeiros alimentos são destinados a complementos e não substitutos para o leite materno, é importante entender que não é necessário regular mamadas para o bebê. Uma mãe que amamenta pode amamentar seu bebê antes, durante e depois das refeições sem nenhum problema.
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