Introdução Alimentar do Bebê: Como e Quando Fazer

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Saiba como e quando fazer a introdução alimentar do seu bebê. A introdução alimentar pode te deixar insegura e com muitas dúvidas. Afinal, seu bebê está pronto para esta fase? É sempre um grande momento para mães. A maioria das mães acredita que quando o bebê começar a se alimentar de comida além do leite materno ou leite artificial, tudo será mais fácil.

Eu vou te contar um segredo amiga materna: nem tanto assim. Isto porque a fase de introdução alimentar do bebê é um momento onde o bebê estará mais aprendendo a engolir e mastigar um alimento sólido do que, de fato, se alimentar.

Então, não se desespere se o seu bebê mais cuspir a comida do que comer. Ele não sabe nem mastigar e nem engolir algo sólido, só líquido. Não fique achando que sua comida não está gostosa o suficiente se o seu bebê fizer caretas, ele simplesmente não conhece gostos muito diferentes do gosto do leite. Está tudo bem, todo este processo faz parte.

O ideal é sempre diminuir suas expectativas em relação a esta fase. Terão bebês que irão comer com gosto igual aqueles vídeos na internet, mas terão bebês, como o meu, que farão caretas, irão cuspir e chorar quando você colocar uma colherzinha de papinha na boca dele, mesmo que esteja uma delícia (para o nosso gosto). Tudo isso faz parte do aprendizado do bebê.

Outra questão que faz com quê mães fiquem frustradas é em relação a quantidade que o bebê come. Muitas esperam que o bebê coma uma fruta inteira ou um pratinho infantil inteiro, mas calma. O bebê vai comer pouquinho, as vezes 3 colherinhas e vai se sentir ok! Observe seu bebê e os hábitos alimentares dele com o tempo. Alguns comem bem, mas a maioria, come poquinho mesmo.

Neste artigo eu vou falar sobre como fazer a introdução alimentar do bebê e quando fazer a introdução alimentar do bebê, mas considere tudo que você leu anteriormente como informações extremamente importantes para você começar esta fase com o coração tranquilo.

1. Quando fazer a introdução alimentar do bebê?

Há alguns anos a indicação é de que a Introdução alimentar do bebê seja feita a partir dos 6 meses de idade. Alguns médicos ainda indicam uma introdução alimentar antes dos 6 meses, mas esta não é a indicação dos órgão de saúde e nem da OMS, então se o médico indicou antes dos 6 meses, questione os motivos, ainda mais se o seu bebê estiver mamando no peito, ganhando peso e crescendo adequadamente.

Esta recomendação de introdução alimentar a partir dos 6 meses de idade não é nova e foi feita pela Organização Mundial de Saúde e Sociedade Brasileira de Pediatria.

Antigamente se iniciava com 4 ou 3 meses, antigamente. Hoje em dia, as informações mais atualizadas com respaldo científico e aprovada pelos maiores órgãos de saúde dizem que o melhor é começar depois dos 6 meses de idade. Pois é nesta fase que o bebê está pronto para começar a aprender a mastigar e engolir o alimento.

Isto mesmo, antes disso, o bebê estava tomando apenas líquido, seja materno ou artificial. Agora na fase de introdução alimentar, os primeiros meses serão principalmente para ele aprender a mastigar e engolir. Isto significa que ele continuar tendo o leite como sua principal fonte de alimentação, mesmo após a introdução alimentar.

Sim, terão bebês que começarão comendo de tudo e felizes da vida, mas a grande maioria irá chorar e rejeitar um pouco os alimentos novos, fique tranquila pois isso faz parte.

Não tenha pressa para iniciar a introdução alimentar, mesmo porque, o sistema digestivo do bebê ainda esta em formação.

Alguns médicos dizem que iniciam antes porque muitas mães voltam ao trabalho, no entanto, é possível aprender sobre ordenha, armazenamento e oferta do próprio leite ao bebê.

Aqui no portal temos 2 artigos esclarecedores que ensinam desde a ordenha até a oferta do leite materno para o bebê, veja: Como ordenhar leite materno e aqui: Como descongelar e oferecer leite materno ao bebê.

Isto significa que a volta ao trabalho, quando a mãe consegue fazer seu estoque de leite materno não é motivo para uma introdução alimentar precoce.

Ainda que a mãe precise usar leite artificial, o bebê que tomar complemento, também o fará exclusivamente até o seu sexto mês de idade.

Veja um artigo completo aqui sobre como oferecer leite artificial para seu bebê, caso necessário >> Tipos de leite para o bebê: Diferença e necessidades de uso

Outro motivo que usam para introduzir uma alimentação tão cedo é a aceitação do alimento pelo bebê ser melhor.

O que faz um bebê aceitar melhor o alimento é ofertar apenas alimentos saudáveis como frutas, verduras, grãos. Tudo que vem da terra e não de embalagens da indústria. Porque o paladar do bebê é uma tela em branco e cabe a nós pais pintar esta tela com os melhores, mais nutritivos e adequados sabores.

Então se você começar a introdução alimentar e ofertar coisas açucaradas, guloseimas e doces, é bem provável que a alimentação balanceada se complique. Pirulitos, doces, balas e industrializados causam grandes estragos no paladar e na saúde da criança.

A pressa, até mesmo depois dos 6 meses é uma vilã de qualquer introdução alimentar.

Primeiro porque o leite materno continua sendo o principal alimento do bebê até 1 ano de idade, o que significa que a comida é complemento. Então, o bebê vai mais cuspir do que comer por uns bons meses depois dos 6 meses e isto será normal.

Dá menos trabalho começar a introdução alimentar do bebê mais cedo?

Amamentar dá menos trabalho do que ter que pensar em um prato de comida nutritivo para oferecer no almoço e na janta, acredite. Amamentar também dá menos trabalho do que precisar lavar, esterilizar e preparar o leite artificial.

Existem estudos que afirmam que o paladar da criança recebe alguns ‘gostos’ via DNA na gravidez e amamentação. O que explicaria a seleção de paladar de alguns alimentos por parte do bebê. Uma gravidez e amamentação em que a mãe se alimentou com frutas, verduras, legumes e o que há de mais saudável, aumentam a chance de aceitação por parte do bebê.

2. Como fazer a introdução alimentar do bebê?

Quando comecei a fazer a introdução alimentar do meu bebê, fiz um esquema de marmitinhas saudáveis tamanho baby que deu super certo. Defini um menu, cozinhava e congelava as marmitinhas prontas. Depois era só descongelar e a comida dele continuava fresquinha, pois era natural e feita toda semana.

Veja aqui meu artigo completo com as receitas >> 10 Receitas de Papinhas de Bebê Nutritivas: menu semanal

Dicas para a introdução alimentar:

1. Deixe seu filho experimentar um alimento de ingrediente único de cada vez no início. Isso te ajuda a perceber se o seu filho terá alergia a algum tipo de alimento. Aguarde de 3 a 5 dias para introduzir novos alimentos.

2. Alimentos com potencial de causar alergia, deixe para depois que a introdução alimentar estiver mais tranquila e observe.

Quais são estes alimentos:

  • Produtos lácteos feitos com leite de vaca
  • Ovos, peixes, mariscos, nozes, amendoim, trigo, soja, gergelim

Seu pediatra provavelmente te dará uma lista com alguns alimentos não permitidos no inicío, que deverão ser introduzidos com cautela.

Beber leite de vaca ou bebidas de soja fortificadas não é recomendado até que seu filho tenha mais de 12 meses. Se seu filho tiver eczema grave e/ou alergia a ovo, converse com o médico do seu filho sobre quando e como introduzir com segurança alimentos com amendoim.

Como devo preparar a comida para meu filho comer?

Cozinhe a comida bem e amasse com o garfo para que seu bebê também tente mastigar um pouco, mesmo se ele só tiver gengivas.

Pode levar algum tempo para o bebê se ajustar a novas texturas de alimentos. Seu filho pode tossir, engasgar ou cuspir. À medida que as habilidades orais de seu bebê se desenvolvem, alimentos mais grossos e grumosos podem ser introduzidos.

Alguns alimentos são potenciais de riscos de asfixia , por isso é importante alimentar seu filho com alimentos que tenham a textura certa para seu desenvolvimento. Para ajudar a prevenir o engasgo, prepare alimentos que possam ser facilmente dissolvidos na saliva e que não exijam muita mastigação.

Alimente em pequenas porções e incentive seu bebê a comer devagar. Sempre observe seu filho enquanto ele está comendo.

Dicas para preparar alimentos para o bebê:

  • Misture cereais e grãos cozidos amassados ​​com leite materno, fórmula ou água para torná-lo suave e fácil para o bebê engolir.
  • Amasse ou faça purê de vegetais, frutas e outros alimentos até que estejam macios com o garfo.
  • Frutas e vegetais duros, como maçãs e cenouras, geralmente precisam ser raspados para oferecer ao bebê ou você pode tentar um estilo de alimentação BLW.
  • Cozinhe os alimentos até que estejam macios o suficiente para serem facilmente amassados ​​com um garfo.
  • Remova toda a gordura, pele e ossos de aves, carnes e peixes antes de cozinhar.
  • Remova as sementes e os caroços duros das frutas e corte-as em pedaços pequenos.
  • Corte alimentos macios em pedaços pequenos ou fatias finas.
  • Corte alimentos cilíndricos como uvas em tiras curtas e finas no sentido do comprimento, em vez de pedaços redondos que podem ficar presos nas vias respiratórias.

Veja aqui um artigo completo com orientação de uma nutricionista sobre como fazer a introdução alimentar do bebê, detalhamente >> Como Começar a Introdução Alimentar do Seu Bebê

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Suelen Maistro
Mãe do Fe. Criadora dos portais Mãe Pop e Sue Maistro. Artista Visual, Diretora de Arte e Tattoo Artist. Pesquisa e estuda temas relacionados a amamentação, educação, criação, psicologia, ciência, arte e design. Mas não se engane, as vezes jogo conversa fora em artigos despretensiosos, pouco importantes e irônicos. Bem vinda a minha casa virtual